Voir toutes les Catégories

PlayBook shadow

Ouf ! Je respire

Paire Yvonne

(8)

Avec Youboox, profitez de milliers de livres et de magazines à lire en illimité

Commencer à lire cet ebook

La respiration est un pont entre le corps et l’esprit, entre le corps et le cœur elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut êtredynamisante, relaxante , permet d’améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité deréflexion , demémorisation . Ce livre explique, avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans des situations du "idien (au bureau, dans les transports…) pourgérer nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses , nous redonner du tonus en cas de fatigue (physique ou intellectuelle),atténuer certaines douleurs .Chaque exerciceest conçu pour que le lecteur apprenne à s’en servir comme d’unoutil-réflexequi lui apportera un mieux-être dans une foultitude de situations. Les étapes sont expliquées dansun langage simple et teinté d’humour. N’attendez plus pour renouer avec le bien-être : respirez, vous irez mieux !

Editeur
Fleurus Editions
Langue
Français
Pages
108
Taille
2.04 MB
Date de parution
30/05/2013
EAN
9782317004377